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体重測定


昨日最高 27.0℃ (15:06)

昨日は、真夏日でした。

*****************************

タニタの体重測定です。
スマホから、ヘルスメーターを起動させます。
自動的に記録して折れ線グラフが出来上がっています。


増えた項目については、青文字にしています。
減った項目については、赤文字です。
緑色の文字は、変化なしです。

前回測定日 2018.4.6 と比較した数値です。
------------------------------------------
体重 ↑2.55  46.7kg
BMI ↑1.10   19.1
体脂肪率 ↑2.10 19.90%
筋肉量 ↑1.00   35.30kg
筋肉スコア↑1  0
筋質点数 ↓6  52
内臓脂肪レベル↑1.0  3.5
推定骨量 ↑0.10  2.10kg
体水分率↓1.6  57.6%
基礎代謝量 ↑37.0  1038.0㎉
体内年齢   50歳

太字の赤い↓、
大幅に落ち込んでいる”筋質点数”ですが、
耳慣れない項目かと思いますが、
タニタのヘルスメーターにある項目で、
タニタしか計れないのだそうです。

筋肉を付けるにあたり、質が重要と考えて考案したそうです。
タニタホームページより
ちょっとお借りしてきたので、コピペいたしますね。

名称未設定 1
タニタは“加齢”や“運動習慣の有無”により、筋肉の質が変化することを解明。
筋肉は「筋線維」と「筋線維をとりまく組織(水分や脂肪、結合組織)」の集合体です。
乳幼児は筋線維が細く、発育とともに筋線維は太く、密になります。
また、加齢に伴い筋線維が細くなることや、数が少なくなるという報告もあります。
タニタでは、筋力の衰えや、身体機能の低下は「筋肉量」だけでなく、
このような「筋肉の質(状態)」も影響すると考え、研究してきました。
デュアル周波数測定により、カラダを細胞レベルで分析できるようになり、
この“筋肉の質”をチェックすることが可能になりました。



このところ全然運動をしていないので、反省しています。
体重を増やすことばかり気にしていたので、運動を怠っていましたが、

運動するということは、カロリーを消費するので、
痩せている身体には、
過激な運動は控えなくてはならず、かといって何もしないと、
今回のような結果になるため、適度な運動をしなければなりません。

しかし、身体を動かすことが苦手な私でして・・・。
趣味と言ったら、先日の投稿に書きましたが、
立ってジッとして植物を眺めながら世話をするとか、
アクセサリーを作ることも、ジッと座ったまま・・・・・。
動くような趣味を持っていません。

そんな運動を全くしない私を見て
家族からもスクワットをするようにと何度も言われています。

これを機に、集中してやってみようかなぁ~。
どれほど違いが出てくるか楽しみもあるし。

苦手な運動に、楽しみを持たせないとできませんからね。

足腰にきちんと筋肉を付けていないと、今後歩けなくなるとか言われますので、
暇な時間に運動したいと思います。

一応、宣言して始めたいと思うので、
2週間後の結果報告を楽しみにしてスクワットをしてみます。

筋質点数、上がてくれるかなぁ~ ^^



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5歳で癌の手術後、100%転移、余命2ヶ月と言われるも15歳11ヶ月で亡
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チャッピ ♀ ポメラニアン
2006.5.20亡(推定18歳で亡)
警察の拾得物で保健所送りになり
殺処分二日前に引き取り
14年間育てる。
ジステンパーに罹って捨てられた
ようで発作が多発し薬を飲んでい
ました。

IMG_611800.jpg パピ (♂)パピヨン
1998.5生まれ 1998.9.20亡
極小さく生まれ片手に乗る程小さく
チャッピのジステンパーが移り、
4ヶ月で亡
治っても、移るようですね。

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