筋質点数増加

↓画面をクリックで私のブースへ飛びます。↓
◆出品されると、リアルタイムではなく少し遅れて下へ反映されます。

◆多肉植物のオークション中です。






↑多肉植物をヤフオクで出品中です。
興味のある方は、お暇なときに覗いてみてください。

********************************************************


ゴールデンウイークも今日で終わりになりますが、
天気が悪い日が多く、久しぶりの映画の他には、特段どこかへ出かけようとも思わず、
ただただぼんやり過ごしていたような気がします。


前回の体重測定より２週間目になりました。
お約束通り体重測定をしましたよ。

この２週間余り、運動をしようとしていたのですが、
腰を痛めてしまったので、思うように運動が出来ませんでした。・・・

でも前回の測定日よりも動いていたと思うので、結果が出ているでしょうか・・・。
一番気になっていた筋質点数はどうかなぁ～・・・
と、心配しながら測定した結果随分上がっています。＾＾

４月２２日　　筋質点数　↓6　　52
５月5日　　　筋質点数　↑10　　62

大した運動ではなかったのですが、結構な変化が出るものですね。


前回測定日　2018.4.22　と比較した数値です。
青い文字は上がった数値
緑は変化なし
赤は下がった数値
※は筋質点数です。
------------------------------------------
体重　↑1.00　　47.75ｋｇ
BMI ↑0.50　　 19.6
体脂肪率　↑1.90　21.80％
筋肉量　↑0.05　　　35.35ｋｇ
筋肉スコア↑1　　0
筋質点数　↑10　　62※
内臓脂肪レベル↑1.0　　4.5
推定骨量　→　　2.10ｋｇ
体水分率↓0.5　　55.1％
基礎代謝量　↑8.0　　1046.0㎉
体内年齢　　→　50歳

上がったのは、体重も上昇気味で、
ここまで太れるとは思いませんでした。
今現在残っている膵臓では少し太り過ぎではないだろうかと心配ですけど・・・
大丈夫かなぁ。。。

一度の食事量は多くしていなくて、
ほとんど白米は食べてません。
一日に食べている　ｇ数は、50ｇもなく、朝昼夜と一度も食べない日が週３回はあるかなぁって
感じです。

糖質制限を意識しているので、先に野菜類を食べ始め他のおかずを食べていくうちに、
お腹がいっぱいになって、結局白米に手を付けることなく、
満腹になってしまうというパターンが多くあります。
この一ヶ月は、
苦手な肉類も欠かさず摂っていてます。
これはやはり白米を摂れていないので、頑張って肉を食べないとという思いから、
一日１度は必ず肉を食べようと決めています。
食べているものは、80％以上鶏胸肉で、次に豚肉です。

私の食生活で、肉を少量でも毎日摂るなんてありえないことで、
随分食生活に変化が出ています。

体調は癌患者だってことを忘れてしまいそうなほど、いいです。＾＾V


9日の採血検査、何事もなければいいなぁ～




◆励みになりますので、ポチッとお願いしますね。
　　　　　↓

にほんブログ村