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「思っても見なかった事」

帯状疱疹から退院してから早い物で1日で1週間なので、
病院で再診していただき、

『完治』と主治医から言われました。

次の日から『高血圧』の治療の為再度病院へ・・・

脳神経外科から、循環器へ私の情報が移行されたようで、
脳神経外科で薬を戴いて飲んでいましたが、
今後は循環器で処方される薬になると言われました。


高血圧だった入院中の7日間。・・・

退院してからも毎日3度計測するように言われていた為
朝起きてからと昼、夜寝る前の3度の計測は
日に日に低くなり、
薬も飲まなくてもいいと自己判断して飲まなかったことありました。

150台から少しずつ下がり続けていて、
5月に入ってからは120前後がつづいていて
循環器から一番弱い血圧の薬をもらって
30日間様子を見るように言われています。

でもまだ一度も薬は飲んでいません。

今朝も120台、昼は102・・・ なんだったんだろうか・・・

具合の悪い時だったので高かっただけなのだろうか・・・

体調はまあまあ・・・

いつも通りの生活を送っているけれど、
退院後に、
全然違う生活をしているジャンルがあります。

それは食生活。


入院中の病院食(心臓病療法食)を3度食べていて、

退院後に体重を測ったら2,300gも痩せていたのです。
g数にすると凄く痩せたような気になりますね。


私は普段からこの10年以上、
朝はコーヒーとフルーツかほとんど食べない。
昼は大目に食べ、夜は”おやつ”のみかほとんど食べない。

内容は好きな物重視!

間食もたっぷり・・・


というとんでもない食生活をしていました。

食生活がいい加減だったことを反省して、
退院後は3度3度食べるように心がけています。・・・

それでも体重は退院前より1,500gも減りました。


昨日血流の検査をして頂いたら、
血管の柔らかさは『年相応』だと結果が出て、
まあまあ安心したところです。


もっと悪い結果を想像していたので・・・


主治医からは、
特段問題ない血流だとお墨付きを戴いたのですが、
左足の血流に問題があり
「精密検査を必要とします。」って書いてあるのですが、
検査用紙は2枚あり、総合して問題なしって書かれてあるんです。


自宅にかえって2枚の検査用紙を見ていて発見しましたが、
先生からは問題ないと言われたのはどういう事なんだろうか・・・
見落とされたのかも・・・2枚あったし、
総合的には問題なしとなっているのもおかしな診断だわ・・・
次回診察の時に聞いてみよう・・・


先生からは運動をしなさいといわれてしまいました・・・

わたし、運動しなさいなんて言われるとは思っていなく、
よく外を歩いている中年のおばさんのようには絶対なりたくないって
思っていたんですよね・・・

ショックでした・・・

しかし、脳梗塞などで下の世話を息子にさせる事は絶対嫌ですし、
長生きしたくないけれど、死ぬ時まで、
自分の事は自分でできれば・・・と
医師の指示通り、ウオーキングをすることにしました。

『思っても見なかった事』って、
私が健康の為に歩くことになるとは・・・
思っていなかったってことです・・・


今日は初めてのウオーキングで、
50分間歩き、3.6km の道のりで
綺麗に咲き誇る桜を携帯カメラで納めて来たので見て下さい。

下の1枚はまだ5分咲きかな・・・
2012050310450000.jpg
2012050310460000.jpg
2012050312540000.jpg
玄関先に低い丈の桜が満開だったので、思わずパチリ・・・



しっかし、ウオーキング用のシューズやら、
スポーツ用品店で色々調達してきたら思わぬ出費になりました・・・

久しぶりのお買い物で2時間以上かかりましたよ。

これから夏になるので毎日は無理でしょうが、
週3度は歩かないとなぁ・・・

1日約4kmくらい歩かないと何もならないとか・・・
う。。。ん なかなか疲れますよ・・・

慣れないと、歩くって大変ですよね。
体重ももう少し減らさないとダメかも・・・




私の小さな目標は週に『15km』 かなぁ・・・

今日は薄曇りで、気温は17℃ほどと歩くのには適温でした。
風がありましたけど、気持ち良かったです。
綺麗な桜もイッパイ見てきましたしね。


帰宅してしばらくしてから血圧測定すると、
今までになく低めで

102-67 しかなくてびっくりしました・・・

低く過ぎではないのかな・・・
初めてです・・・こんな低いの・・・







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チャッピ ♀ ポメラニアン
2006.5.20亡(推定18歳で亡)
警察の拾得物で保健所送りになり
殺処分二日前に引き取り
14年間育てる。
ジステンパーに罹って捨てられた
ようで発作が多発し薬を飲んでい
ました。

IMG_611800.jpg パピ (♂)パピヨン
1998.5生まれ 1998.9.20亡
極小さく生まれ片手に乗る程小さく
チャッピのジステンパーが移り、
4ヶ月で亡
治っても、移るようですね。

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